- Фаза быстрого сна
-
Электроэнцефалограмма выделена красной рамкой, фаза быстрого сна подчеркнута
Фаза быстрого сна (синоним: БДГ-фаза или REM-фаза, от БДГ — быстрые движения глаз, англ. Rapid eye movement) — фаза сна, характеризующаяся повышенной активностью головного мозга. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок. Фаза быстрого сна и её связь со сновидениями была открыта Натаниэлом Клейтманом и Юджином Асеринским из Чикагского университета в 1953 году.
Фазы быстрого сна составляют 20-25 % ночного сна, около 90—120 минут, одна фаза длится 10—20 минут и чередуется с фазой медленного сна. В фазе быстрого сна более крупные группы мышц находятся в расслабленном состоянии, а деятельность мозга активизируется. В этой фазе наблюдается интенсивное, с возрастающей амплитудой, движение глазных яблок.
За ночь цикл быстрого/медленного сна повторяется от четырёх до пяти раз. Продолжительность каждой последующей фазы увеличивается. Наиболее ясные и легкозапоминающиеся сны, скорее всего, снятся во время последних циклов, которые по времени приходятся на период с шестого по восьмой часы сна.
Функция быстрого сна до конца не исследована. Существует несколько теорий о его назначении.
Содержание
Функция памяти
Существует точка зрения, что во время фазы быстрого сна мозг выполняет важную функцию упорядочивания информации.
Стимуляция развития центральной нервной системы
Согласно другой теории, эта фаза сна важна, в частности, для развития мозга, возможно, потому что эта фаза обеспечивает нервную стимуляцию, которая необходима новорожденным для формирования нервных соединений и для нормального развития нервной системы.
Важность фазы быстрого сна
Лабораторные исследования REM-фазы показали необходимость этой фазы для выживания организма. Мышь, лишённая REM-фазы сна, погибала через 40 дней такого режима, в то время как мышь, лишённая фазы медленного сна, выживала[1].
Примечания
Ссылки
Категории:- Нейробиология
- Сон
Wikimedia Foundation. 2010.
